صحة العائلة

علاج حموضة المعدة .. تعرف على أفضل 11 طريقة لعلاج حموضة المعدة بفعالية في المنزل

في حالة أنك تعاني من حموضة المعدة فأنت تدرك جيدًا الشعور المزعج بالحرقان في الصدر والحلق، لذلك اخترنا أن نقدم لكم اليوم طرق علاج حموضة المعدة التي تحدث في الغالب نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة خاصة الأطعمة الحمضية أو الدهنية

علاج حموضة المعدة

قد يعود سبب حموضة المعدة إلى المعاناة من الارتجاع المعدي المريئي، وهو مرض مزمن شائع، وبغض النظر عن سبب الحموضة فهي لا تكون مريحة على الإطلاق وتستدعي العلاج السريع للتخلص من الآلام والإزعاج.

الحرص على ارتداء ملابس مريحة

  • تنتج حموضة المعدة عن ارتفاع محتوياتها المختلفة إلى منطقة المريء داخل الجسم.
  • هذه المحتويات والأحماض قد تسبب حرق الأنسجة.
  • أحيانًا يصاب الفرد بحرقة وحموضة المعدة نتيجة ارتداء ملابس ضيقة وغير مريحة تضغط على المعدة بشكل غير مريح.
  • بناء على ذلك لابد من اختيار ملابس فضفاضة وإرخاء الأحزمة.

الوقوف في وضع مستقيم علاج حموضة المعدة

  • قد يساعد وضع الجسم الغير جيد على الشعور بحرقة وحموضة المعدة.
  • لذلك ننصحك بتجربة الوقوف في وضع مستقيم دائمًا وعدم الوقوف أو الجلوس بوضع غير مريح، لأن هذا الأمر من شأنه أن يزيد من آلام حموضة المعدة.
  • تساعد وضعية الفرد المستقيمة على تخفيف الضغط على عضلات المريء في الأسفل، وهي عبارة عن حلقة عضلات خاصة من شأنها أن تمنع ارتفاع أحماض المعدة ووصولها للمريء.

رفع الجزء الأعلى من الجسم

قد يسبب الاستلقاء زيادة الشعور بحرقة في المعدة، لذلك عندما تعاني من هذه المشكلة الصحية لابد أن تضبط وضعية نومك بحيث ترفع الجزء الأعلى من الجسمأ وفي العادة لا يكون رفع الرأس باستخدام الوسائد الإضافية كافي، لذلك يمكن الاعتماد على رفع الجسم من منطقة الخصر لأعلى عن طريق تعديل السرير وجعله بزاوية جيدة للحصول على الراحة خلال النوم، كما يمكن استخدام الوسائد الإسفنجية في تغيير وضعية الجسم.

صناعة محلول من صودا الخبز والماء

  • في مطبخك هناك علاج سحري لحموضة المعدة وهو يتواجد في كل مطبخ عصري ويجهله الكثيرون.
  • يمكن أن تساعد صودا الخبز على تهدئة حرقة المعدة وتحييد الشعور بالحموضة.
  • من أجل تحضير محلول صودا الخبز نقوم بإذابة القليل منها (ملعقة صغيرة) في كوب كامل من الماء، ويتم تناول المحلول ببطء.
  • عند الشعور بحموضة المعدة في أي وقت يمكن تناول محلول صوداء الخبز ببطء للشعور بالتحسن.
علاج حموضة المعدة
علاج حموضة المعدة

استخدام الزنجبيل

  • يتم استخدام نبات الزنجبيل كعلاج طبيعي لحالة حموضة المعدة وذلك منذ قرون عديدة.
  • بالإضافة إلى ذلك يساعد الزنجبيل أيضًا على تخفيف شعور الفرد بالغثيان، لذلك فهو مفيد للتخلص من حرقة املعدة.
  • ينصح خبراء التغذية بإضافة نبات الزنجبيل المقطع أو المبشور لوصفات الحساء المختلفة والأطعمة بأنواعها.
  • من أجل صناعة شاي الزنجبيل المفيد يتم نقع الزنجبيل أو جذوره المجففة في ماء مغلي.
  • من الأفضل أن يتم تحضير شاي الزنجبيل في المنزل، وعدم الاعتماد على مشروبات الزنجبيل الصناعية، لأنها في الغالب تحتوي على مواد صناعية ضارة.

تناول مكملات نبات عرق السوس

يعتبر نبات عرق السوس من العلاجات الشعبية الشائعة التي يتم استخدامها في علاج حموضة المعدة، ومن المعتقد أنه يساعد على زيادة طبقات المخاط للبطانة الخاصة بالمريء، وهذه البطانة تحميه من الأضرار والتلف الذي ينتج عن أحماض المعدة، ومن المعروف أن نبات عرق السوس المنزوج الجليسرهيزين له فوائد في علاج حرقة المعدة، ولكن على الرغم من ذلك فقد يكون له آثار جانبية غير مريحة، لذلك ننصحك بعدم تناوله بشكل مفرط حتى لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أو يخفض من مستوى البوتاسيوم، ومن أجل منع تداخل مكملات العرق سوس مع الأدوية المختلفة لابد من التحدث إلى الطبيب المختص قبل أن يتم تناول هذه المكملات

علاج حموضة المعدة بارتشاف محلول خل التفاح

  • خل التفاح يعتبر من العلاجات المنزلية الفعالة التي يستخدمها البعض من أجل علاج حرقة المعدة بشكل جيد.
  • أثبتت الأبحاث أن تناول هذا المحلول بعد تخفيفه من شأنه أن يخفف حموضة المعدة، ويتم شربه بعد كل وجبة.
  • على الرغم من فعالية خل التفاح إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث في هذا الشأن.

مضغ العلكة

  • طبقًا لأبحاث تمت في عام 2014 يساعد مضغ العلكة لعدة دقائق يوميًا بعد كل وجبة على تخفيف الشعور بحموضة المعدة.
  • تحفز العلكة عملية إنتاج اللعاب وتساعد على البلع، وقد يعمل هذا الأمر على تنظيف المريء وتخفيف أحماض المعدة.

التوقف عن التدخين

  • حتى يتم علاج حموضة المعدة لابد من التوقف التام عن التدخين وعدم التعرض له بشكل أو بآخر.
  • يؤدي ترك التدخين إلى الشعور بالراحة والقضاء على الشعور بالحرقة على الوجه الأمثل.

أدوية حموضة المعدة لعلاج حموضة المعدة

هناك مجموعة من الأدوية التي تتاح بدون أي وصفة طبية، وهي من شأنها أن تعالج مشكلة الحموضة بفعالية، ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:

  • الأدوية المضادة للحموضة
  • حاصرات H2
  • مجموعة من مثبطات مضخة البروتون، وهي تقلل من نسبة الأحماض التي يتم إفرازها في المعدة.
علاج حموضة المعدة
علاج حموضة المعدة

تناول الأطعمة المفيدة

عند الشعور بوجود حموضة المعدة يبحث الفرد عن الأطعمة التي تعالج هذا الأمر، ويلجأ إلى العلاجات الطبيعية كما يسعى جاهدًا إلى تعديل نمط حياته، وبالفعل هناك مجموعة من العادات اليومية التي من شأنها أن تمنع الشعور بأعراض حموضة المعدة، ومن أهم هذه العادات ما يلي:

  • التوقف عن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على التوابل والدهون.
  • الحرص الدائم على تجنب تناول الأطعمة المختلفة والنوم مباشرة، حيث أنه لابد من الخلود إلى النوم بعد مدة لا تقل عن ثلاث ساعات من تناول الطعام، وذلك حتى يتم منح الجهاز الهضمي فرصة لهضم الطعام.
  • الحفاط على الوزن الصحي للجسم.
  • في حالة المعاناة من حموضة المعدة بشكل كبير وبما يزيد عن مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا، لابد من التحدث إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج الطبي المناسب.

المراجع

How to Get Rid of Heartburn

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى